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Eine Einschlafstörung beschreibt die Schwierigkeit, innerhalb normaler Zeit einzuschlafen. Sie kann durch Stress, Erkrankungen oder schlechte Schlafhygiene ausgelöst werden.
Eine Einschlafstörung beschreibt die Schwierigkeit, innerhalb normaler Zeit einzuschlafen. Sie kann durch Stress, Erkrankungen oder schlechte Schlafhygiene ausgelöst werden.
Eine Einschlafstörung ist eine Form der Schlafstörung (medizinisch: Insomnie), bei der Betroffene trotz Müdigkeit längere Zeit brauchen, um einzuschlafen. Als medizinisch relevant gilt eine Einschlafdauer von mehr als 30 Minuten, die regelmäßig auftritt. Einschlafstörungen gehören zu den häufigsten Schlafproblemen und betreffen Menschen aller Altersgruppen.
Die Ursachen einer Einschlafstörung sind vielfältig und lassen sich in verschiedene Kategorien einteilen:
Typische Anzeichen einer Einschlafstörung umfassen:
Die Diagnose einer Einschlafstörung erfolgt in der Regel durch das Gespräch mit einem Arzt oder einer Ärztin. Dabei werden Schlafgewohnheiten, mögliche Auslöser und Begleiterkrankungen erfragt. Ergänzend können folgende Methoden eingesetzt werden:
Die Behandlung richtet sich nach der zugrunde liegenden Ursache und dem Schweregrad der Störung.
Medikamente sollten nur kurzfristig und unter ärztlicher Aufsicht eingesetzt werden:
Eine ärztliche Abklärung ist empfehlenswert, wenn Einschlafprobleme länger als drei Wochen bestehen, den Alltag stark beeinträchtigen oder mit anderen Beschwerden wie Angst, Depression oder körperlichen Symptomen einhergehen.
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