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Algenmineralien sind natürliche Mineralstoffquellen aus Meeresalgen. Sie liefern Calcium, Magnesium und Spurenelemente und werden als Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung von Knochen und Stoffwechsel eingesetzt.
Algenmineralien sind natürliche Mineralstoffquellen aus Meeresalgen. Sie liefern Calcium, Magnesium und Spurenelemente und werden als Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung von Knochen und Stoffwechsel eingesetzt.
Algenmineralien sind Mineralstoffe und Spurenelemente, die aus verschiedenen Meeresalgenarten gewonnen werden. Besonders bekannt ist die Kalkalge Lithothamnium calcareum (auch bekannt als Aquamin), die in ihrem natürlichen Zellgewebe große Mengen an Calcium, Magnesium und über 70 weiteren Spurenelementen speichert. Im Gegensatz zu synthetisch hergestellten Mineralstoffpräparaten stammen Algenmineralien aus einer natürlichen, pflanzlichen Quelle und weisen eine poröse, hochreaktive Struktur auf, die eine gute Bioverfügbarkeit begünstigt.
Die Rohstoffe für Algenmineralien werden überwiegend aus dem Nordatlantik, insbesondere vor den Küsten Irlands und Islands, gewonnen. Die abgestorbenen Kalkalgen sammeln sich am Meeresboden und werden nachhaltig abgebaut. Nach der Ernte werden sie gereinigt, getrocknet und zu Pulver oder Granulat verarbeitet, das anschließend in Kapseln, Tabletten oder als loser Pulverzusatz angeboten wird.
Das Mineralstoffprofil von Algenmineralien ist vielfältig und umfasst unter anderem:
Die in Algenmineralien enthaltenen Mineralstoffe erfüllen im menschlichen Körper zahlreiche wichtige Aufgaben:
Ein häufig diskutierter Vorteil von Algenmineralien gegenüber synthetischen Mineralstoffquellen ist ihre potenziell höhere Bioverfügbarkeit. Die natürliche, poröse Zellstruktur der Algen soll die Aufnahme der Mineralien im Darm erleichtern. Einige Studien, insbesondere zu Aquamin, deuten auf eine gute Resorption des enthaltenen Calciums hin, jedoch ist die wissenschaftliche Evidenz im direkten Vergleich mit anderen Calciumquellen noch nicht abschließend.
Es gibt keine einheitliche offizielle Empfehlung speziell für Algenmineralien als Nahrungsergänzungsmittel. Als Orientierung gelten die allgemeinen Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE):
Die tatsächliche Menge an Algenmineralien, die zur Deckung dieser Werte benötigt wird, hängt vom jeweiligen Produkt und seiner Mineralstoffkonzentration ab. Eine Rücksprache mit einem Arzt oder Ernährungsberater wird empfohlen.
Algenmineralien gelten bei bestimmungsgemäßer Anwendung als gut verträglich. In hohen Dosen können Mineralien wie Calcium und Magnesium jedoch unerwünschte Effekte verursachen:
Calcium und andere in Algenmineralien enthaltene Stoffe können die Aufnahme bestimmter Medikamente beeinflussen, darunter:
Bei bestehender Medikamenteneinnahme sollte die Einnahme von Algenmineralien mit einem Arzt abgesprochen werden.
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