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Schlafprobleme bezeichnen Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen und beeinträchtigen die Gesundheit erheblich. Erfahren Sie Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten.
Schlafprobleme bezeichnen Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen und beeinträchtigen die Gesundheit erheblich. Erfahren Sie Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten.
Schlafprobleme umfassen eine breite Palette von Störungen, die das Ein- oder Durchschlafen erschweren oder die Schlafqualität dauerhaft beeinträchtigen. Sie gehören zu den häufigsten Gesundheitsbeschwerden weltweit und betreffen Menschen jeden Alters. Unterschieden werden unter anderem Einschlafprobleme, Durchschlafprobleme, zu frühes Erwachen sowie ein insgesamt nicht erholsamer Schlaf.
Kurzfristige Schlafprobleme sind oft harmlos und vergehen von selbst. Halten sie jedoch länger als vier Wochen an und treten mindestens dreimal pro Woche auf, spricht man von einer chronischen Insomnie (Schlaflosigkeit), die ärztlich abgeklärt werden sollte.
Die Ursachen von Schlafproblemen sind vielfältig und können körperlicher, psychischer oder verhaltensbedingt sein:
Schlafprobleme können sich auf vielfältige Weise äußern. Typische Beschwerden sind:
Die Diagnose von Schlafproblemen beginnt in der Regel beim Hausarzt oder einer Hausärztin. Folgende Schritte sind typisch:
Diese Therapieformen gelten als erste Wahl bei Schlafproblemen:
Schlafmittel sollten nur kurzfristig und unter ärztlicher Aufsicht eingesetzt werden:
Suchen Sie ärztliche Hilfe auf, wenn Schlafprobleme länger als vier Wochen anhalten, deutlich die Lebensqualität beeinträchtigen oder wenn Begleitsymptome wie Schnarchen, Atemaussetzer, starke Tagesmüdigkeit oder Stimmungsprobleme auftreten. Eine frühzeitige Behandlung beugt der Chronifizierung vor.
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