-
DE
Eine Bänderdehnung entsteht durch übermäßige Dehnung der Bänder, meist an Knöchel oder Knie. Sie verursacht Schmerzen und Schwellungen und heilt in der Regel gut aus.
Eine Bänderdehnung entsteht durch übermäßige Dehnung der Bänder, meist an Knöchel oder Knie. Sie verursacht Schmerzen und Schwellungen und heilt in der Regel gut aus.
Eine Bänderdehnung (auch Bänderzerrung genannt) ist eine Verletzung der Bänder, die Gelenke stabilisieren. Bänder sind feste, elastische Bindegewebsstränge, die Knochen miteinander verbinden. Bei einer Dehnung werden diese Strukturen über ihre normale Belastungsgrenze hinaus beansprucht, ohne dass es zu einem vollständigen Riss kommt. Die Bänderdehnung ist eine der häufigsten Sportverletzungen überhaupt.
Eine Bänderdehnung entsteht meist durch plötzliche, unkontrollierte Bewegungen, die ein Gelenk in eine unnatürliche Position bringen. Typische Auslöser sind:
Die Beschwerden bei einer Bänderdehnung können je nach Schweregrad variieren. Häufige Symptome sind:
Bänderverletzungen werden in drei Schweregrade eingeteilt:
Die Diagnose einer Bänderdehnung erfolgt zunächst durch eine körperliche Untersuchung. Der Arzt oder die Ärztin prüft dabei die Stabilität des Gelenks, den Schmerzpunkt und den Bewegungsumfang. Ergänzend können folgende Untersuchungen eingesetzt werden:
Die Behandlung einer Bänderdehnung richtet sich nach dem Schweregrad der Verletzung. In den meisten Fällen ist eine konservative Therapie ausreichend.
Unmittelbar nach der Verletzung empfiehlt sich das sogenannte PECH-Schema:
Die Heilungsdauer hängt vom Schweregrad ab. Eine leichte Bänderdehnung (Grad I) kann sich innerhalb weniger Tage bis zwei Wochen erholen. Bei schwereren Verletzungen (Grad II–III) kann die Rehabilitationsphase mehrere Wochen bis Monate dauern. Mit einer konsequenten Behandlung und Physiotherapie ist die Prognose in der Regel gut.
Um das Risiko einer Bänderdehnung zu minimieren, können folgende Maßnahmen helfen:
Der universelle Immunschutz
Als eines der wertvollsten körpereigenen Immunproteine ist Lactoferrin ein natürlicher Bestandteil des Immunsystems
Für eine gesunde Mundflora & Zahnpflege
Formulierte Lutschtabletten mit AB-Dentalac®, probiotischen Milchsäurebakterien und Lactoferrin CLN®Verwandte Suchbegriffe: Bänderdehnung
