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Die Körperfettverteilung beschreibt, wo im Körper Fettgewebe gespeichert wird. Sie beeinflusst das Risiko für Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich.
Die Körperfettverteilung beschreibt, wo im Körper Fettgewebe gespeichert wird. Sie beeinflusst das Risiko für Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich.
Die Körperfettverteilung beschreibt das Muster, nach dem Fettgewebe im menschlichen Körper gespeichert wird. Fett lagert sich nicht gleichmäßig ab, sondern bevorzugt an bestimmten Körperstellen – abhängig von genetischen Faktoren, Hormonen, Geschlecht, Alter und Lebensstil. Die Lage des Fettgewebes hat großen Einfluss auf die Gesundheit: Nicht nur die Gesamtmenge an Körperfett, sondern vor allem die Verteilung entscheidet über das individuelle Krankheitsrisiko.
Bei der androiden Fettverteilung lagert sich Fett überwiegend im Bauchbereich an – sowohl unter der Haut (subkutanes Fett) als auch tief im Bauchraum um die inneren Organe (viszerales Fett). Dieses Muster tritt häufiger bei Männern auf, kommt aber auch bei Frauen nach der Menopause vor. Das viszerale Fett gilt als besonders stoffwechselaktiv und steht in engem Zusammenhang mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und dem metabolischen Syndrom.
Bei der gynoiden Fettverteilung lagert sich Fett vorwiegend an Hüften, Gesäß und Oberschenkeln ab. Dieses Muster ist typisch für Frauen, insbesondere in der Zeit vor der Menopause, und wird durch weibliche Geschlechtshormone (Östrogene) gesteuert. Die gynoide Fettverteilung ist im Vergleich zur androiden Form mit einem deutlich geringeren Herz-Kreislauf-Risiko verbunden.
Viele Menschen weisen eine gemischte Fettverteilung auf, bei der Fett sowohl im Bauchraum als auch an Hüften und Oberschenkeln gespeichert wird. Hier ist eine individuelle Beurteilung durch medizinisches Fachpersonal wichtig.
Zur Beurteilung der Körperfettverteilung stehen verschiedene Messmethoden zur Verfügung:
Viszerales Fett ist metabolisch besonders aktiv und setzt entzündungsfördernde Botenstoffe (Adipokine) sowie freie Fettsäuren frei, die in die Leber gelangen und dort den Stoffwechsel negativ beeinflussen. Eine ungünstige Körperfettverteilung mit hohem viszeralem Fettanteil erhöht das Risiko für:
Eine gesunde Körperfettverteilung lässt sich durch gezielte Lebensstilanpassungen positiv beeinflussen:
Der universelle Immunschutz
Als eines der wertvollsten körpereigenen Immunproteine ist Lactoferrin ein natürlicher Bestandteil des Immunsystems
Für eine gesunde Mundflora & Zahnpflege
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