-
DE
Ein verstauchter Knöchel entsteht durch Überdehnung oder Riss der Bänder am Sprunggelenk. Typische Symptome sind Schmerz, Schwellung und eingeschränkte Beweglichkeit.
Ein verstauchter Knöchel entsteht durch Überdehnung oder Riss der Bänder am Sprunggelenk. Typische Symptome sind Schmerz, Schwellung und eingeschränkte Beweglichkeit.
Eine Knöchelverstauchung (medizinisch: Distorsion des Sprunggelenks) ist eine der häufigsten Sportverletzungen überhaupt. Sie tritt auf, wenn das Sprunggelenk in eine unnatürliche Richtung verdreht oder überdehnt wird, wodurch die stabilisierenden Bänder gedehnt, teilweise oder vollständig gerissen werden. Am häufigsten sind die Bänder auf der Außenseite des Knöchels betroffen.
Eine Verstauchung des Knöchels entsteht typischerweise durch plötzliche, unkontrollierte Bewegungen des Fußes. Häufige Auslöser sind:
Je nach Schweregrad der Verletzung können folgende Symptome auftreten:
Die Diagnose erfolgt in der Regel durch eine körperliche Untersuchung beim Arzt. Dabei werden Schmerzpunkte, Schwellung und die Stabilität des Gelenks geprüft. Um einen Knochenbruch auszuschließen, wird häufig ein Röntgenbild angefertigt. Bei Verdacht auf schwerwiegendere Bandverletzungen kann eine MRT-Untersuchung (Magnetresonanztomographie) notwendig sein.
Die Behandlung richtet sich nach dem Schweregrad der Verstauchung. Als Sofortmaßnahme hat sich die PECH-Regel bewährt:
Leichte Verstauchungen heilen in der Regel innerhalb von 1–3 Wochen. Schwerwiegendere Verletzungen können 6–12 Wochen oder länger in Anspruch nehmen. Eine konsequente Rehabilitation ist entscheidend, um erneute Verletzungen zu vermeiden.
Um einer Knöchelverstauchung vorzubeugen, empfehlen sich folgende Maßnahmen:
Der universelle Immunschutz
Als eines der wertvollsten körpereigenen Immunproteine ist Lactoferrin ein natürlicher Bestandteil des Immunsystems
Für eine gesunde Mundflora & Zahnpflege
Formulierte Lutschtabletten mit AB-Dentalac®, probiotischen Milchsäurebakterien und Lactoferrin CLN®Verwandte Suchbegriffe: knöchel verstaucht
