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Insulinsensitivität beschreibt, wie gut die Körperzellen auf das Hormon Insulin ansprechen. Eine hohe Sensitivität ist ein Zeichen gesunden Stoffwechsels.
Tipps & Infos zu Gesundheitsthemen Tipps & Infos zu GesundheitsthemenInsulinsensitivität beschreibt, wie gut die Körperzellen auf das Hormon Insulin ansprechen. Eine hohe Sensitivität ist ein Zeichen gesunden Stoffwechsels.
Die Insulinsensitivität beschreibt die Fähigkeit der Körperzellen, auf das Hormon Insulin zu reagieren. Insulin wird in der Bauchspeicheldrüse (Pankreas) produziert und ist dafür verantwortlich, Glukose (Zucker) aus dem Blut in die Zellen zu transportieren, wo sie als Energie genutzt werden kann. Je besser die Zellen auf Insulin ansprechen, desto effizienter funktioniert dieser Prozess – man spricht dann von einer hohen Insulinsensitivität.
Das Gegenteil ist die Insulinresistenz: Dabei reagieren die Zellen nur noch vermindert auf Insulin, sodass die Bauchspeicheldrüse mehr Insulin produzieren muss, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Insulinresistenz ist ein zentraler Risikofaktor für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes und dem metabolischen Syndrom.
Eine gute Insulinsensitivität ist ein wichtiger Marker für einen gesunden Stoffwechsel. Sie steht in engem Zusammenhang mit:
Verschiedene Faktoren können die Insulinsensitivität negativ beeinflussen:
Eine verminderte Insulinsensitivität verläuft oft lange ohne deutliche Symptome. Mögliche Anzeichen können sein:
Die Insulinsensitivität kann durch verschiedene klinische Tests eingeschätzt werden:
Die wirksamsten Strategien zur Verbesserung der Insulinsensitivität sind Lebensstiländerungen:
Wenn Lebensstiländerungen allein nicht ausreichen, können Medikamente eingesetzt werden:
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